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26 metudi di furmazione di cintura di resistenza
26 metudi di furmazione di cintura di resistenza: inversa laterale, azioni frontali, rematura, rotazione esterna, raggiungimentu, dentale, push-up di resistenza, squat profonda, suprema, ghjinochju unicu, supra, fà pettu, spinta in a pressione di pettu, curvatura, anca alta , standing grazia, standing, standing, l...Leghjite più -
Training cù elastici
A furmazione elastica hè faciule è divertente: eccu cumu fà in casa, cù quali esercizii è chì benefici pudete avè.L'entrenamentu elasticu hè utile, faciule è versatile.L'elastici sò in fattu un picculu strumentu di palestra perfetta ancu per u fitness in casa: pudete aduprà in casa, mette nantu à u ...Leghjite più -
Beneficii di l'usu di bande di resistenza
Quandu pensemu à a furmazione di i nostri gruppi di musculi in modu efficace è cù qualità, a maiò parte di noi imagine chì l'unica opzione per fà cusì hè cù pesi liberi, o, cù dispusitivi articulati cum'è gimnasti;Opzioni chì sò assai caru, in più di a necessità di spazii largu per tra...Leghjite più
